色温度LED照明を使用して睡眠を改善する

あなたがあなたの家でライトをどのように使用するかは、あなたが夜にどれだけよく眠るかに直接的な影響を及ぼします。 LEDカラー温度をスマートに使用すると、睡眠を改善するだけでなく、日中はより多くのエネルギーを与えることができます。

異なる色と周波数を持つさまざまな種類の光は、人々の生物学的リズムを変える可能性があります。青色光は波長が短く、周波数が高いため、明るく寒く見えます。赤色光の波長は長く、周波数が低く、暖かく薄暗く見えます。色が異なると、私たちの体に非常に異なる影響があります。たとえば、太陽からの青い光は、脳内の松果体が重要な睡眠ホルモンであるメラトニンを放出するのを強く止めます。それがなければ、体の概日のスケジュールは捨てられます。人々は「太陽とともに昇り、それが沈むと眠る」というルールに従っていました。しかし、電灯が登場して以来、光汚染、特に就寝前の携帯電話やテレビ画面からの青色光は、常に生物時計を投げかけています。

ケルビン（k）に記録されている色温度は、LEDライトの最も重要なことです。色の温度値は、光の特性に直接影響します。低い色の温度範囲（2700k〜3000k）は、夕暮れ時に日光のような暖かい黄色のトーンを作成し、部屋を穏やかで穏やかに感じさせます。高い色の温度範囲（4000k〜6500k）は、正午の日光の冷たい白いトーンを作成し、よりアラートし、はっきりと見ることができます。市場にある多くのLEDライトは、2700k（温かい白い光）から5000k/6500K（昼光白色光）の間の色の温度を持っています。数が増えると、光は暗くて明るくなります。

The idea behind how light affects living things says that home lighting should use specific and distinct methods. High color temperature cold light (>4000k）オフィス、調理作業エリア、または朝に準備ができるバスルームなど、人々が集中する必要がある場所でうまく機能します。それは本当にあなたがより速く、より効率的に物事を成し遂げるのに役立ちます。代わりに、低い色の温度暖かい光（2700k〜3000k）は、リビングルームのベッドと休憩エリアで最も使用する必要があります。キャンドルライトや太陽が沈むように見えるこの柔らかい黄色のトーンは、メラトニンの放出を促すことで、体を簡単かつ滑らかに眠りにつくのに役立ちます。 2700kから3000kの範囲にある温かく柔らかい光源を選択して、寝室を本当に睡眠に優しいスペースにします。これにより、眠りや眠りの速度と睡眠の速度と品質が大幅に向上します。

我々は持っています埋め込み式ダウンライト, モダンな平らなライト, アンビエントウォールライト、さらに多くの場合、変更できる色の温度があります。これらの照明オプションは、幅広いデザインスタイルに適合します。家の照明を慎重に計画することで、各場所がすべての有用なニーズを満たしていることを確認することができます。また、各部屋に健康で目に快適な完璧な照明効果を与えることもできます。