LEDライトを使用しても安全ですか？彼らはあなたの健康に有害ですか？

LEDライト多数のアプリケーションで標準的な照明技術になりつつあり、白熱灯とCFL照明オプションが段階的に廃止されるため、多くの地域で唯一の選択肢になっています。
LED間違いなくエネルギー効率が高く、寿命が非常に長く、より環境に優しい選択肢になります。ただし、特に放出された光の安全性と健康への影響という点で、状況の人間と消費者の側面には注意が払われていません。
LEDの電気的および毒性の懸念は、一般に、白熱灯および蛍光ランタンの電気に匹敵する、またはそれよりも優れています。基本的な電気的安全を実践することは常に賢明な考えであり、政府当局の大半は、既存の建物と安全コードを火災と電気ショックのリスクを防ぐために適応させ続けてきました。
それにもかかわらず、光の安全性と品質に関する規制と理解の不足がありますLED電球エミット。この記事では、から放出された光の健康への影響を調べますLEDライト、LEDスペクトルの「青色光」コンポーネントと、の一般的なフリッカー効果に特に重点を置いていますLEDライト.

LEDライト青い光にさらされるリスクをもたらします。

LED電球は、紫外線を発しません。しかし、近年、「ブルーライト」は、関連する最も頻繁に議論される危険とリスクの1つでしたLEDライトLEDバックライト（スマートフォン、タブレット、テレビなど）を利用する画面を表示します。
警戒を促進するホルモンであるメラノプシンの生産は、青色光によって刺激されることが知られています。メラノプシンは、日が始まる際に概日リズムの規制を支援し、自然の昼間の青色光が豊富にあるため、自然の日光への暴露を支援すると考えられています。
懸念は、夕方の時間に過度に使用すると、私たちの体はメラノプシンの生産を継続し、自然に眠りにつくのが難しくなるということです。実際には、LEDライトそして、当社のデバイスにはかなりの量の青色光が含まれています（本質的な警告と資格を備えた - 以下を参照）。
夕方、私たちの体は青色光への曝露の減少を予測しています。ただし、青色光が多いLEDデバイスを継続することにより、身体の自然な生物学的時計を混乱させています。
青い光が放出されますLED電球健康の危険？確かに、しかし、リスクの重症度はさまざまな要因の影響を受けます。
LEDライトの強度 - 電球に近接して座っていると、距離が長いよりも青色光への曝露が大幅に増加します。
メラノプシン生産の程度は、LED光によって生成された青色光への暴露期間に直接比例します。
その間の正確な夜の時間LEDライト使用されます - 夕方の時間に曝露すると、寝る直前の夜遅くに暴露よりも大幅に低くなります
光のスペクトル内の青色光の相対量は、のタイプによって影響を受ける可能性がありますLEDライト、色温度、CRI、および光スペクトル。詳細については、M/P比を参照してください。
最初の3つの要因は自明であり、青色光への露出を軽減するために実装できる単純な手段です。適切なものを選択するときLED電球夕方の使用には、概日の健康を念頭に置いて特別に設計された電球を探すことが有益かもしれません。
一般に、それぞれの光スペクトルで、より多くの赤いエネルギーとより少ない青いエネルギーを放出するランプを探すことをお勧めします。ろうそくと炎で放出される光は、赤いエネルギー（長波長）に豊富にあります。これは、私たちの体がすでに夜に吸収することに慣れており、概日リズムに影響を与えない「光」の一種です。
 

後続の変数はあなたの注意を保証するかもしれません：

2700k以下の色温度の電球を選択し、2400kを好みます。電球は通常、「温かい白」として識別されますが、正確な色温度を検証することが有利かもしれません。LEDライト「明るい白」、「ニュートラルホワイト」、「クールホワイト」、または「昼間の白」、および/または3000kを超える色温度が指定されています。これは、一般的に鮮明で白い白い外観を示すため、避ける必要があります。この明るい色のLEDのスペクトルには、かなりの量の青色光が含まれています。
CRIが高い電球を選択します。より高いCRIは、他のすべての要因が等しいと仮定して、青色光と赤色光が少ないことを示しています。たとえば、CRI LED電球が高くなると、同じ2700kの明るい色であっても、より多くの赤いエネルギーと青いエネルギーが少なくなります。
メーカーがそれを提供する場合は、M/P比を探してください。これは、光のスペクトル内の青色光の割合を示しています。青色光への曝露を減らすために、0。4以下のm/p比のランプを利用することをお勧めします。
LEDランタンによって放出される青色光は、自分の健康に有害であり、安全上の危険をもたらしますか？確かに、彼らはそうします。ただし、リスクと懸念は、夕方の時間中の青色光への過剰露出に固有のものであり、効果的に管理および制御することができます。青色光はカフェインに匹敵し、同等の予防措置を実施することは賢明です。たとえば、夕方に引退する1時間前にダブルショットエスプレッソを消費するのは賢明ではありません。