色温度LED照明を使用して睡眠を強化します

ライト生きているスタイルにとって重要です

光源あなたの家には、深く快適な睡眠のためにあなたの体の能力に影響を与えているかもしれません。 LEDライトを使用して睡眠を強化し、人生の毎日のエネルギーを増やす方法を発見してください。
あなたがあなたの家で使用する軽いソースは、あなたの体の深く快適な睡眠の能力を損なうかもしれません。 LEDライトを使用して睡眠を強化し、日常の日常的なエネルギーを増やす方法を発見してください。
の異なる波長と周波数ライトスペクトルの色に対応します。青い光と比較して、赤いライトは波長が長く、周波数が低くなります。これにより、赤信号が暖かく、暗く見えます。対照的に、青色光はより大きな頻度で涼しく明るく見えます。
さまざまな波長と周波数での光は、体に異なる影響を与えます。通常、松果体であるメラトニンによって生成される睡眠ホルモンは、より明るく寒い照明によって害を受ける可能性があります。クーラーライトは、体の概日リズム、または睡眠覚醒サイクルを妨害する可能性もあります。
あなたがそれを考えると、太陽が昇ったときに人々は目を覚まし、電気が作られる前に太陽が沈んだときに昼寝をします（ありがとう、ベンジャミン・フランクリン）。彼らの体はセットの時刻表で動作しました。電気、技術、およびほぼ連続した光刺激はすべて、私たちの体の混乱に貢献しています。就寝前にテレビや携帯電話を見ないでください！

ケルビンとは何ですか

ケルビン（k）スケールのLED光の色温度を測定できます。ケルビンの低いのは、調光器、暖かい照明です。ケルビンの方が高く、より明るく、青いライトがあります。いくつかのLEDライト3,000から5,000のケルビンで変化し、値が上昇するにつれてより明るく涼しくなります。色温度を検索する場所を知るには、以下に表示されているLED電球リストの黄色の円を参照してください。

さまざまな使用法

今すぐ赤と青に戻りましょう。ケルビンでは、色相が寒いため、青色光が高くなっています。日光の照明やタスク照明などの状況では、これは有利です。高度な覚醒と生産を望むオフィスの設定を想像してください。
逆に、赤い光は暖かく、暗いようです。ケルビンでは、休息と余暇の場所により良いです。寝る前にくつろぐ寝室を想像してください。
LEDライトと電球の範囲を見てください。どの選択肢がいくつかの色の温度で来るかに注意してください。埋め込み式のライトからフラットパネル、壁の壁取り付け用など、その間のすべての備品まで、さまざまな備品を提供します。これにより、家の照明を計画し、すべての部屋の使用を最大化し、すべてのエリアに合わせて美しいフィクスチャを選択できます。
暖かく、睡眠パターンに干渉しないベッドルームの照明をお探しですか？より柔らかく、より暖かい光を選択して、Kelvinが下がっていると、すぐに赤ちゃんのように眠ることができます。
このハーバードヘルスレターは、青色光が人々にどのように影響するかについての詳細を提供します。
私は知っています、私は知っています - 今、あなたは物理学の根底にある光周波数と波長に非常に興味があります！学部の物理コースを思い出させます。ここでは、光の歴史と物理学を（はるかに深く）探索してください。オタクを外すことはあなたを恥ずかしくさせてはいけません。